Meditation & Gentle Movement

Ein ruhiger, erdender Einstieg in Ihren Arbeitstag. Diese Session verbindet stille Meditation mit sanfter, achtsamer Bewegung, um den Geist zur Ruhe zu bringen, Verspannungen zu lösen und zentriert – statt gehetzt – am Schreibtisch anzukommen. Durch Atemarbeit und langsame, wohltuende Bewegungen schaffen Sie sich Raum für einen Neustart, bevor die Anforderungen des Tages übernehmen. Keine Erfahrung nötig – kommen Sie einfach so, wie Sie sind, und schenken Sie sich diese Stunde.

Danielle Riggs ist von Ausbildung her Sozialarbeiterin und unterrichtet Yoga und Meditation sowie Workshops und Retreats. Seit vielen Jahren erforscht sie die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Psychologie, Yoga, Meditation, Zen-Weisheit und Kabbala. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Idee, dass wir die Herausforderungen des Lebens nicht durch Perfektion meistern, sondern indem wir an ihnen lernen und wachsen.

Wo?

• Rooftop Pavilion, Haus 1 (Gelbes Gebäude)

Was mitbringen?

• Yogamatte und Wasserflasche

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